El valor nutricional de la fibra cítrica

La fibra cítrica contiene proteínas, grasas, compuestos de agua dulce, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B, vitamina B2, niacina, vitamina C, hesperidina, ácido cítrico, ácido málico, ácido cítrico y otras sustancias nutritivas. Tiene muchas funciones, como promover la fluidez corporal y aliviar la tos, humectar los pulmones y reducir la flema, embellecer la piel, humedecer los intestinos y es laxante.

Vitamina C: Los cítricos, al igual que los cítricos comunes, son ricos en vitamina C. Este tipo de vitamina tiene un fuerte efecto antioxidante. Después de su consumo, puede ayudar a eliminar los radicales libres del cuerpo, reducir el daño que causan al organismo y embellecer la piel.

Fibra dietética: El contenido de fibra dietética en los cítricos es muy alto. Después de comerlos, absorberán mucha agua y se expandirán en el tracto gastrointestinal, aumentarán la humedad de los residuos de alimentos, promoverán el peristaltismo gastrointestinal y tendrán cierto efecto en el alivio del estreñimiento.